top of page
Търсене

Обичай слънцето умно: Твоят наръчник за слънцезащита

  • Маг.фарм. Атанас Атанасов
  • 3.06
  • време за четене: 3 мин.

Слънцето е източник на топлина, енергия и добро настроение. Но освен полезния витамин D, който тялото ни произвежда под въздействие на UV-лъчите, слънцето може да бъде и опасно, ако не се пазим правилно. Слънчевите изгаряния, преждевременното стареене на кожата и дори ракът на кожата са само част от рисковете при прекомерно излагане.


В тази статия Аптека Ива – Пазарджик ще ви запознае с най-важните факти и съвети, за да се радвате на слънцето без риск за здравето си.



Какво представляват UV-лъчите?


Слънцето излъчва различни видове ултравиолетови (UV) лъчи:


  • UVA-лъчи – проникват дълбоко в кожата и са отговорни за стареенето ѝ, поява на бръчки, пигментни петна и някои форми на рак.

  • UVB-лъчи – основната причина за слънчеви изгаряния; силно агресивни и канцерогенни.

  • UVC-лъчи – спират се от атмосферата и не достигат до нас.


UVA = стареене (A = "age")

UVB = изгаряне (B = "burn")


Затова е важно слънцезащитните продукти да предпазват и от двата типа лъчи (UVA + UVB).


Защо е важно да използваме слънцезащита?


Може би си мислите: „Нямам светла кожа“ или „Стоя малко на слънце“ – и въпреки това, UV-лъчите могат да навредят на всеки тип кожа, без значение от възрастта или цвета ѝ.


Последиците от незащитено излагане на слънце включват:


  • Слънчеви изгаряния (понякога с мехури и болка)

  • Пигментни петна и неравен тен

  • Увиснала и дехидратирана кожа

  • Повишен риск от рак на кожата, включително меланом

  • Фоточувствителност при прием на някои лекарства или козметика


Важно! Дори облачното време не предпазва – до 80% от UV-лъчите преминават през облаци!



Какво означава SPF?


SPF(Sun Protection Factor) е числов показател за защита срещу UVB-лъчите.

Пример: Ако без защита изгаряте след 10 минути, SPF 30 ви защитава около 30 пъти по-дълго (т.е. 300 минути).


  • SPF 15 – блокира около 93% от UVB лъчите

  • SPF 30 – около 97%

  • SPF 50 – около 98%

  • SPF 100 – над 99%


Важно е да знаете, че никой крем не блокира 100% от UV-лъчите. Затова комбинацията с други предпазни мерки е от съществено значение.


Как правилно да използваме слънцезащитен продукт?


  1. Изберете подходящ SPF според типа кожа и активност:


  • За ежедневна употреба в града – SPF 30 е достатъчен

  • За планина, море или спорт на открито – SPF 50+

  • За деца и чувствителна кожа – SPF 50 или минерална формула


  1. Нанасяйте обилно количество:


  • Възрастен човек има нужда от около 30 мл (приблизително една шепа) за цяло тяло

  • Повечето хора нанасят по-малко от нужното и реалната защита спада


  1. Повтаряйте нанасянето:


  • На всеки 2 часа

  • След плуване, изпотяване или подсушаване с кърпа


  1. Не забравяйте "рисковите" зони:**


  • Уши, нос, устни, тил, стъпала и задната част на ръцете


Допълнителни съвети за безопасно излагане на слънце


  • Избягвайте директно слънце между 11 и 16 ч.

  • Носете шапка с широка периферия и слънчеви очила с UV защита

  • Пийте много вода, за да предотвратите дехидратация

  • След слънце – използвайте продукти за възстановяване, съдържащи алое вера, пантенол или хидратиращи масла


Слънцезащита за деца


Кожата на децата е много по-чувствителна към слънцето. Затова:


  • Използвайте детски слънцезащитни продукти с SPF 50+

  • Предпочитайте минерални филтри**, които не проникват в кожата

  • Осигурете тениска, шапка и UV-защитно облекло

  • Бебетата под 6 месеца не бива да се излагат директно на слънце



Какви продукти ще намерите в Аптека Ива – Пазарджик?


В Аптека Ива – Пазарджик предлагаме подбрана селекция от качествени слънцезащитни продукти за:


  • Възрастни и деца

  • Чувствителна или алергична кожа

  • Мазна или акнеична кожа (немазни, матиращи формули)

  • Лице, тяло, устни и коса

  • Водоустойчиви формули за море и спорт

  • Пост-слънчеви продукти за охлаждане и хидратация


Нашите фармацевти ще ви помогнат да изберете най-подходящия продукт спрямо вашите нужди и тип кожа.


Слънцето може да бъде както приятел, така и враг. Правилната слънцезащита е инвестиция в здравето и младостта на вашата кожа. Не подценявайте ежедневната защита – дори в града, дори през пролетта и есента.


Аптека Ива – Пазарджик е до вас със съвет, грижа и продукти, на които можете да се доверите.



Comments

bottom of page